何宗泽 副主任医师
四川省人民医院
神经外科
脑出血康复期如何科学锻炼？
脑出血康复期，科学锻炼有助于恢复身体功能，提高生活质量。
1、循序渐进：从简单动作开始，如站立、行走，逐渐增加难度和强度。
2、平衡训练：进行单脚站立、走平衡木等训练，提高平衡能力。
3、力量训练：使用哑铃、弹力带等进行力量训练，增强肌肉力量。
4、柔韧性训练：进行拉伸运动，如瑜伽、太极，提高身体柔韧性。
5、定期评估：定期就医评估康复情况，调整锻炼计划。
脑出血康复期科学锻炼，可促进身体恢复，提高生活自理能力。
