测血压一般要注意测量前的准备、测量姿势、袖带使用、测量次数及记录等要点，只有规范操作，才能获取准确的血压数值，为疾病诊断和健康管理提供可靠依据。

1、测量前的准备：测量血压前30分钟，应避免吸烟、饮酒、喝咖啡或进行剧烈运动，这些行为会刺激交感神经，导致血压暂时性升高。要排空膀胱，静坐休息5-10分钟，让身体和情绪处于平静状态，减少外界因素对血压的干扰。

2、测量姿势：测量时需保持正确坐姿，坐在有靠背的椅子上，双脚平放于地面，背部挺直并靠在椅背上，手臂自然放在桌面上，使上臂中点与心脏保持同一水平高度。若手臂位置过高，测量值可能偏低。手臂位置过低，则测量值可能偏高。

3、袖带使用：选择合适的袖带是关键，袖带大小应与上臂臂围匹配，袖带气囊至少应包裹80%的上臂。袖带过紧会使血压测量值偏低，过松则会导致测量值偏高。测量时，将袖带平整地缠绕在上臂，下缘距肘窝2-3厘米，松紧以能插入1-2指为宜。

4、测量次数及记录：每次测量应连续测2-3次，每次间隔1-2分钟，取平均值作为测量结果，这样可减少误差。要规范记录测量时间、血压数值、测量部位等信息，便于医生全面了解血压变化情况，制定针对性的诊疗方案。

5、设备校准：使用电子血压计的人群，需定期对设备进行校准，一般每年至少校准1次，确保测量结果的准确性。若发现血压计测量数值与医院测量结果差异较大，应及时联系厂家或专业机构进行检测和校准。

准确测量血压是评估健康状况的重要环节。从测量前的准备、正确的测量姿势，到袖带使用、多次测量及设备校准，每个细节都不容忽视。只有规范操作，才能获得可靠的血压数据，为疾病的早发现、早诊断、早治疗提供有力支持。