耳石症是内耳椭圆囊斑上的碳酸钙结晶脱落，进入半规管后刺激毛细胞引发的眩晕。可以在医生指导下，通过Epley复位法、管石复位法、翻滚复位法、Semont复位法、机械复位等进行，需根据耳石位置选择。

1、Epley复位法：主要针对后半规管耳石症。患者取坐位，头偏向患侧45°，迅速后仰至头悬床沿，保持30秒后转向健侧90°，再缓慢坐起。每个体位需保持足够时间，利用重力引导耳石移出半规管。

2、管石复位法：适用于水平半规管耳石症。患者坐于床边，头向患侧扭转45°后快速躺下，患耳向下保持1分钟，随后扭转颈部90°使健耳向下，重复动作直至眩晕消失。此法通过多角度体位变化促使耳石回归椭圆囊。

3、翻滚复位法：针对水平半规管嵴顶结石症。患者仰卧后快速向健侧翻转270°，使患耳朝下保持30-60秒，重复动作直至无眼震及眩晕。操作需连贯，避免中途停顿导致耳石移位不全。

4、Semont复位法：适用于后半规管耳石症。患者坐于床边，快速向健侧侧躺使前额着床，保持30秒后迅速转向患侧，后枕部着床再保持30秒。动作需果断，利用惯性促进耳石移动。

5、机械复位：通过专业设备精准定位耳石位置，利用三维旋转系统实现毫米级角度调整。适用于人工复位困难或复杂病例，需在影像引导下完成，可显著提高复位成功率并减少并发症。

复位后，患者需要静坐观察30分钟，在此期间要避免剧烈甩头、跳跃等动作，防止耳石再次脱落。复位后1-2周内建议复查，确保耳石完全归位。