中医正骨或针灸对扭伤恢复有帮助吗？

在恢复期，针灸可缓解症状，正骨需谨慎——急性期禁用，慢性期仅限专业医师操作。

针灸通过调节气血、消炎镇痛，对亚急性期肿痛有效；正骨（手法复位）仅适用于明确存在小关节错缝者，且必须由经验丰富的中医师操作。但踝关节扭伤多为韧带损伤，非“骨头错位”，盲目正骨可能加重韧带撕裂或引发骨折。现代医学强调RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）和渐进康复，中医手段可作为辅助。

切勿在急性肿胀期推拿正骨。安全第一，康复第二。

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